Taula de continguts:
- Aquest article parla de 21 aperitius excel·lents per menjar si teniu diabetis
- El millor és evitar o limitar el següent:
Vídeo: Es poden menjar pretzels si sou diabètics?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
Un altre benefici per diabètics de menjant gra sencer brotat pretzels és la fibra. Fibra, especialment fibra soluble, llauna millorar els nivells de sucre en sang. Els pretzels poden ser un bon berenar per diabètics sempre que vostè prendre les decisions correctes.
D’aquesta manera, què és un bon berenar per a un diabètic?
Aquest article parla de 21 aperitius excel·lents per menjar si teniu diabetis
- Ous durs. Els ous durs són un berenar súper saludable per a persones amb diabetis.
- Iogurt amb baies.
- Un grapat d'ametlles.
- Verdures i Hummus.
- Alvocat.
- Rodanxes de pomes amb mantega de cacauet.
- Bastons de vedella.
- Cigrons rostits.
També sabeu, què no heu de menjar si sou diabètic? 11 aliments que cal evitar amb la diabetis
- Begudes endolcides amb sucre. Les begudes ensucrades són la pitjor opció de beguda per a persones amb diabetis.
- Greixos trans.
- Pa blanc, pasta i arròs.
- Iogurt amb gust de fruita.
- Cereals per esmorzar endolcits.
- Begudes de cafè amb sabor.
- Mel, nèctar d’atzavara i xarop d’auró.
- Fruits secs.
En conseqüència, quines fruites haurien d’evitar els diabètics?
El millor és evitar o limitar el següent:
- fruita seca amb sucre afegit.
- fruita en conserva amb almívar de sucre.
- melmelada, gelea i altres conserves amb sucre afegit.
- compota de poma ensucrada.
- begudes de fruita i sucs de fruita.
- conserves de verdures amb sodi afegit.
- adobats que contenen sucre o sal.
Què és el millor per menjar una diabetis abans d’anar a dormir?
Menja a l'hora d'anar a dormir berenar Per combatre el fenomen de l'alba, menjar un berenar ric en fibra i baix en greixos abans d'anar a dormir . Les galetes de blat integral amb formatge o una poma amb mantega de cacauet són dos bé opcions. Aquests aliments mantindrà el sucre en sang constant i evitarà que el fetge alliberi massa glucosa.
Recomanat:
Els diabètics poden menjar prunes i préssecs?
Poden ajudar a reduir el sucre a la sang Tot i ser bastant rics en carbohidrats, les prunes i les prunes no semblen causar un augment substancial dels nivells de sucre en sang després de menjar-se-les (18, 19). A més, el consum de fruites com les prunes i les prunes prunes s’associa amb un menor risc de diabetis tipus 2 (21)
Els diabètics poden menjar entrepans de mantega de cacauet?
La mantega de cacauet pot ajudar les persones a controlar la diabetis, una afecció que afecta els nivells de sucre en la sang. La mantega de cacauet natural i els cacauets són aliments amb baix índex glucèmic (IG). Això significa que quan una persona se la menja, els nivells de sucre en sang no haurien d’augmentar sobtadament ni massa
Els diabètics poden menjar carbassa groga?
Quines són les bones opcions vegetals si tinc diabetis? Els espàrrecs són una bona opció vegetal perquè són rics en vitamines A i C, baixes en greixos i una bona font de fibra. Una altra gran opció és qualsevol tipus de carbassa. La carbassa es pot menjar durant tot l'any perquè hi ha varietats hivernals i d'estiu
Els diabètics poden menjar pastanagues cuites?
“Les pastanagues es consideren una verdura sense midó juntament amb opcions com el bròquil i l’enciam. Aquests aliments són segurs per a les persones amb diabetis que mengin a cada menjar sense preocupar-se que els nivells de glucosa augmentin ". Si voleu prendre precaucions addicionals contra un augment dels nivells de glucosa, gaudiu de les pastanagues crues en lloc de cuites
Els diabètics poden menjar galetes?
Galetes de formatges i cereals integrals Són una bona opció per berenar si teniu diabetis. Tot i que els galets poden tenir un alt contingut en carbohidrats, el greix del formatge i la fibra dels galets poden evitar que pugin el sucre a la sang (10, 11, 44, 45). Per evitar aquests ingredients, trieu sempre galetes fetes amb cereals integrals 100%