He de tancar les finestres a la nit?
He de tancar les finestres a la nit?
Anonim

Dormint amb el finestra obert - hauria ho fas o no? No és cap secret que l’aire fresc sigui bo de nit dormir. A més, si teniu al·lèrgies estacionals, els experts en salut aconsellen no obrir finestres a la nit perquè el pol·len i altres al·lèrgens poden deixar-te amb el nas tapat i els ulls plorosos al matí.

A més, és dolent dormir amb les finestres tancades?

Sí. és millor per a la vostra salut mantenir el finestres tancades , suposant que el vostre hivern sigui prou fred per nevar, llançar-hi un vent fred com el gel, etc. És més fàcil respirar l'aire que té "temperatura ambient" que "fred com el gel". L’aire molt fred (i molt calent) posa tensió sobre el cos i redueix la vostra qualitat dormir.

També saps, és millor dormir amb les cortines obertes? Dorm contínuament Menys o més i corre el risc d'interrompre qualsevol de les etapes dormir . Deixant les persianes o cortines lleugerament obert també ajudarà a suprimir la producció de melatonina, cosa que us ajudarà a resistir els adormiments de 10 minuts.

De la mateixa manera, he de dormir amb la finestra oberta a l'hivern?

“ Dorment amb el teu finestra oberta durant el hivern mesos significa que és probable que respireu aire fred que augmenta el risc d'infeccions al pit, atac cardíac i accidents cerebrovasculars.

Hauríeu de dormir amb la porta tancada?

Els estudis han demostrat que més de la meitat de les persones dormir amb el seu dormitori porta obert. Hauries sempre a prop la teva porta Quan vostè Vés al llit. A tancat dormitori porta pot alentir la propagació de les flames, disminuir les temperatures, reduir la inhalació de fum i millorar els nivells d’oxigen a l’habitació.

Recomanat: