Taula de continguts:

Què cal tenir en compte quan es passa d'una posició asseguda a una de peu?
Què cal tenir en compte quan es passa d'una posició asseguda a una de peu?

Vídeo: Què cal tenir en compte quan es passa d'una posició asseguda a una de peu?

Vídeo: Què cal tenir en compte quan es passa d'una posició asseguda a una de peu?
Vídeo: 30 глупых вопросов Agile-коучу [Карьера в IT] 2024, Setembre
Anonim

Passar de seure a dempeus

  • Si esteu en una cadira amb braços, aneu cap endavant fins que us trobeu a la vora del seient. Porteu els peus cap a la cadira. Llavors parar amunt.
  • Si el teu seient no tenir braços, posició tu mateix com a dalt. Col·loqueu les mans al seient al costat de les cuixes i empenyeu cap amunt. Mantingueu l’esquena el més recta possible.

Correspondentment, quan ajudeu un pacient a posar-se dret per seure Com s'han de situar els peus?

Dempeus a un costat de el pacient de cara el mateixa manera, amb el cama més propera el cadira lleugerament cap enrere i el l'altra cama lleugerament cap endavant, amb tots dos peus de cara el mateixa manera. Potser haureu de flexionar-vos teu genolls per evitar una mala postura, si sou més alt.

De la mateixa manera, com he de seure per evitar mal d’esquena? Assegut

  1. Seieu el mínim possible i només durant períodes curts de temps (de 10 a 15 minuts).
  2. Seieu amb un suport per a l'esquena (com una tovallola enrotllada) a la corba de l'esquena.
  3. Mantingueu els malucs i els genolls en angle recte. (Utilitzeu un reposapeus o un tamboret si cal.)

A més, per què fa mal quan passo de seure a dempeus?

L’estrès postural és la causa més freqüent d’esquena baixa dolor . En general, quan ho estàs dempeus i caminant, l’augment de la pressió sobre la columna vertebral pot fer que els músculs de la part inferior de l’esquena s’estrenguin i produeixin espasmes, cosa que provoca dolor.

Per què et posaries davant del teu pacient abans de permetre'l?

En posar-se dins davant , serà més fàcil vostè assistir ells i pots tenir una millor adherència a l’hora d’ajudar ells amunt (vice versa).

Recomanat: