Menjar massa sucre pot provocar canvis d'humor?

2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40

Pot ser causa o aportar a depressió i ansietat.

Si alguna vegada heu experimentat un sucre accident, llavors saps que els pics i les caigudes sobtades de sang sucre nivells pot causar vostè a experimentar símptomes com irritabilitat, canvis d'humor , boira cerebral i fatiga.

La gent també pregunta: com afecta el sucre al vostre estat d’ànim?

Símptomes de teu sang sucre els pics inclouen fatiga i mals de cap, mentre que sang baixa sucre pot crear ansietat i irritabilitat. En conjunt, aquesta sang de dalt a baix sucre els pics i els bloquejos representen una mala notícia el teu estat d'ànim . Sucre fins i tot pot actuar com a droga, desencadenant teu neurotransmissor de recompensa del cervell, la dopamina.

A més amunt, quins aliments causen canvis d'humor? El dolent més gran estat d’ànim els culpables són els hidrats de carboni refinats, com el sucre. Els sucres simples que es troben a la ferralla aliments , com ara dolços i refrescos, així com en tots els dies aliments , com ara suc de fruita, xarop i melmelades, pot causa el teu sucre en sang puja i baixa com una muntanya russa.

També cal saber, massa sucre et pot enfadar?

Sucre condueix a màxims i mínims Això és degut a que consumeix una gran quantitat quantitat de processats llauna de sucre desencadenar sentiments de preocupació, irritabilitat i tristesa, que llauna ser un doble cop si vostè també tractar la depressió o l'ansietat.

Quins són els símptomes d’un excés de sucre?

7 signes que estàs menjant massa sucre

• Envelliment prematur. Un consum excessiu de sucre pot causar danys a llarg termini a les proteïnes de la pell, el col·lagen i l’elastina, cosa que provoca arrugues prematures i envelliment.
• Ansies constants.
• Baixa energia.
• Inflor inexplicable.
• Sistema immunitari debilitat.
• Insomni.
• L'augment de pes.