Taula de continguts:

La vitamina b1 és segura per als nens?
La vitamina b1 és segura per als nens?

Vídeo: La vitamina b1 és segura per als nens?

Vídeo: La vitamina b1 és segura per als nens?
Vídeo: Para Que Sirve Complejo B | Vitamina B1 | Vitamina B6 | Vitamina B12 2024, Juny
Anonim

Les dietes recomanades diàries (RDA) de tiamina són: lactants de 0 a 6 mesos, 0,2 mg; lactants de 7 a 12 mesos, 0,3 mg; nens 1-3 anys, 0,5 mg; nens 4-8 anys, 0,6 mg; nois 9-13 anys, 0,9 mg; homes de 14 anys i més, 1,2 mg; nenes de 9-13 anys, 0,9 mg; dones de 14 a 18 anys, 1 mg; dones majors de 18 anys, 1,1 mg;

De la mateixa manera, us podeu preguntar, el complex B és segur per als nens?

Els adults haurien de prendre 1 Super B - Complex comprimit dues vegades al dia amb el menjar. Nens de 7 a 16 anys ha de prendre 1 comprimit al dia. Dividir la dosi de la nostra vitamina Complex B . Es recomana comprimits al matí i al vespre per a una absorció òptima i es recomana una ingesta constant per obtenir resultats òptims.

També sabeu, per a què serveix la vitamina b1? Vitamina B1 , la tiamina o tiamina, permet al cos utilitzar els hidrats de carboni com a energia. És essencial per al metabolisme de la glucosa i té un paper clau en la funció nerviosa, muscular i cardíaca. Vitamina B1 és soluble en aigua vitamina , com són tots vitamines del complex B.

A més, puc donar b12 al meu fill?

Recomanacions dietètiques Per contra, el les quantitats dietètiques recomanades per a la vitamina B12 són al voltant d'1 microgram al dia per nens entre 1 i 8 anys, aproximadament 2 micrograms al dia durant nens De 9 a 13 anys i augmenta al voltant de 2,5 micrograms per a adolescents i adults. La majoria de nosaltres obtenim quantitats suficients a través de la nostra dieta.

Quins són els efectes secundaris de l'excés de vitamina B1?

Els símptomes d’una sobredosi de complex de vitamina B inclouen:

  • set excessiva.
  • afeccions de la pell.
  • visió borrosa.
  • rampes abdominals.
  • nàusees.
  • vòmits.
  • augment de la micció.
  • diarrea.

Recomanat: