Taula de continguts:
Vídeo: Què són els goitrògens i en quins aliments es troben?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
Aliments que s'han identificat com a goitrogènics inclouen verdures crucíferes com bok choy, bròquil, cols de Brussel·les, col, colza, coliflor, col xinesa, coy sum, col verd, rave picant, kai-lan, col arrissada, colinabo, mizuna, mostassa, raves, colza, rapini, rutabagas, i naps.
De la mateixa manera, la gent es pregunta com afecta els goitrògens a la tiroide?
Goitrògens són substàncies que alteren la producció de tiroide hormones interferint amb la captació de iode a la tiroide glàndula. Això desencadena la hipòfisi tiroide -hormona estimulant (TSH), que després afavoreix el creixement de tiroide teixit, que finalment condueix al boc.
De la mateixa manera, què no hem de menjar a la tiroide? Així que si vostè és una bona idea limitar la ingesta de cols de Brussel·les, col, coliflor, col verda, naps i bok choy, perquè la investigació suggereix que la digestió d’aquestes verdures pot bloquejar la de tiroides capacitat d’utilitzar iode, que és essencial per al normal tiroide funció.
Aquí, quins aliments augmenten els nivells de TSH?
5 aliments que milloren la funció de la tiroide
- Algues torrades. Les algues marines, com ara algues, nori i wakame, són naturalment riques en iode, un oligoelement necessari per a la funció normal de la tiroide.
- Fruits secs salats. Les nous de Brasil, les nous de macadàmia i les avellanes són excel·lents fonts de seleni, que ajuden a mantenir una funció tiroïdal saludable.
- Peix al forn.
- Iogurt gelat.
- Ous frescos.
Els goitrògens són destruïts per la cuina?
Goitrògens pot ser destruït per la cuina ; tanmateix, poden ser un factor significatiu en les persones amb deficiència de iode coexistent que depenen goitrogènics aliments com a bàsics en la seva dieta.
Recomanat:
Quins són els valors normals de PaO 2 Quins són els valors per determinar la gravetat de la hipoxèmia?
Com la majoria dels valors i intervals normals mèdics, la definició pot variar lleugerament, però generalment s'apliquen les definicions següents: Hipoxèmia lleu: PaO2 = 60 a 79 mmHg. Hipoxèmia moderada: PaO2 = 40 a 59 mmHg. Hipoxèmia greu: PaO2 <40 mmHg
Quins són els beneficis de la vigilància governamental i quins són els inconvenients?
Llista dels contres de la vigilància governamental És impossible captar tot el que passa a la societat. Tothom pot connectar els punts amb retrospectiva. Els errors de vigilància fan que es recullin encara més dades sobre les persones. La vigilància del govern posa a investigar persones innocents
Quins són els factors que afecten el creixement dels microorganismes en els aliments?
Factors que afecten el creixement microbià en els aliments (a) Factors intrínsecs: Són inherents a l'aliment. Inclouen: pH, activitat de l’aigua, potencial de reducció d’oxidació, contingut de nutrients, contingut antimicrobià, estructura biològica (b) Factors extrínsecs: són factors externs als aliments que afecten el creixement microbià
Quins són els millors aliments per menjar per enfortir els ossos?
Població general, llet, formatges i altres productes lactis. verdures de fulla verda, com el bròquil, la col i l’okra, però no els espinacs. mongetes de soja. tofu. begudes de soja amb calci afegit. fruits secs. pa i qualsevol cosa feta amb farina fortificada. peixos on es mengen els ossos, com les sardines i les sardines
Quins són els segments de l'intestí prim en l'ordre pel qual passen els aliments?
Format per tres segments: el duodè, el jejun i l’ili, l’intestí prim també descompon els aliments mitjançant enzims alliberats pel pàncrees i la bilis del fetge. L'intestí prim és el "cavall de treball" de la digestió, ja que és on s'absorbeixen la majoria dels nutrients