Què desencadena la insulina?
Què desencadena la insulina?

Vídeo: Què desencadena la insulina?

Vídeo: Què desencadena la insulina?
Vídeo: INSULINA 2024, Juny
Anonim

Quan mengem aliments, la glucosa s'absorbeix del nostre intestí al torrent sanguini, augmentant els nivells de glucosa en sang. Aquest augment de la glucosa en sang causa insulina que s’alliberi del pàncrees perquè la glucosa pugui moure’s a l’interior de les cèl·lules i utilitzar-la. Insulina funciona juntament amb el glucagó, una altra hormona produïda pel pàncrees.

A més, quins aliments augmenten els nivells d’insulina?

cítrics, com ara llimones, taronges i llimes. ric en fibra aliments , incloses mongetes i llenties. alguns cereals integrals, com la civada, la quinoa i l'ordi. rica en proteïnes aliments , incloses les carns magres, el peix, la soja, els llegums i els fruits secs.

què augmenta la insulina? Els factors més importants augment de la insulina són carbohidrats refinats, proteïnes animals i insulina resistència. La fructosa, a partir de sucre i fruites afegides, pot causar directament fetge i greix insulina resistència. Això condueix el cos a augmentar la insulina secreció per compensar.

De la mateixa manera, es pot preguntar què provoca nivells alts d’insulina?

Alts nivells d’insulina sovint s'associen amb obesitat central, anomalies del colesterol i/o alt pressió arterial (hipertensió). Quan aquests processos de malaltia es produeixen conjuntament, s'anomena síndrome metabòlica. Insulina té aquest efecte sobre les cèl·lules en unir-se a insulina receptors a la superfície de les cèl·lules.

Quin és un bon nivell d'insulina?

Sucre en sang en dejú nivells es consideren menys de 100 mil·ligrams / decilitre (mg / dL) normal . Nivells entre 100 i 125 mg/dL indiquen prediabetis. Nivells igual o superior a 126 mg / dL són diagnòstics per a la diabetis.

Recomanat: