Taula de continguts:
Vídeo: Com puc desfer-me dels estrògens?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
Menjar certs aliments pot reduir els nivells d'estrògens del cos, com ara:
- verdures crucíferes, com el bròquil, la col, la coliflor i la col.
- bolets.
- raïm negre.
- llavors de lli.
- cereals integrals.
Tenint això en compte, com es tracta l'excés d'estrògens de manera natural?
Com tractar la dominància dels estrògens mitjançant la dieta i l’estil de vida
- Donar suport a la salut del fetge. Tenim tot un article sobre per què és important la salut del fetge, i ara sabem que la salut del fetge també és important per prevenir el domini dels estrògens.
- Menja verdures de la família Brassicae (col).
- Reduir l'estrès.
- Menja carns netes i redueix el consum de carn.
- Eviteu els productes químics.
- Equilibri la seva progesterona.
En segon lloc, com puc equilibrar els meus nivells d'estrògens? Les estratègies següents us poden ajudar:
- Dormir prou. Compartir a Pinterest El son és un factor important per a l'equilibri hormonal.
- Eviteu massa llum a la nit.
- Gestiona l’estrès.
- Exercici.
- Eviteu els sucres.
- Menja greixos saludables.
- Menja molta fibra.
- Menja molts peixos grassos.
També per saber, quins aliments són rics en estrògens?
Aliments rics en estrògens que hauríeu d’incloure a la vostra dieta
- Llavors de lli. Les llavors de lli són una de les fonts d’estrògens més riques i encapçalen la llista d’aliments que contenen fitoestrògens.
- Soja. Els productes de soja tenen isoflavones que se sap que augmenten els nivells d’estrògens en les dones.
- Fruites.
- Fruits secs.
- Fruites Seques.
- Vi negre.
- Per altra banda.
El te verd redueix els estrògens?
Te verd consum, però no negre te , també es va associar amb la reducció nivells d'estrona i estradiol entre dones postmenopàusiques20. Estrògens del te verd pot resultar de l'activitat de reducció te polifenols que inhibeixen l'aromatasa, l'enzim clau que converteix els andrògens en estrona o estradiol 21.
Recomanat:
Com desfer-se dels polls dels porcs?
El tractament i control dels polls s’aconsegueix fàcilment perquè els àcars viuen a la superfície de la pell i poden sobreviure a pocs dies del seu hoste. Es poden aplicar tractaments al porc en forma d’esprais, abocaments, injeccions i medicaments com a alimentació. Dues dosis separades entre 10 i 14 dies eliminaran els polls
Com desfer-se dels rams dels arbres?
Si descobriu larvas de l'escarabat de juny de Tenlined a la vostra mostra de sòl, haureu de prendre mesures immediates per solucionar la infestació. La fumigació del sòl és la solució més eficaç per fer front a una infestació. Però en funció de la gravetat de la infestació, és possible que també hagueu d’eliminar l’arbre danyat
Com puc desfer-me dels teixits grassos dels ulls?
Estil de vida i remeis casolans Utilitzeu una compresa fresca. Humiteu un drap net amb aigua freda. Reduïu els líquids abans d’anar a dormir i reduïu la sal a la vostra dieta. No fumeu. Dormir prou. Dorm amb el cap lleugerament aixecat. Reduir els símptomes d’al·lèrgia. Utilitzeu cosmètics
Com desfer-se dels comedons dels gossos?
Per afluixar i dissoldre els comedons, el veterinari de la vostra mascota pot recomanar una teràpia tòpica, com ara un xampú o pomada antiseborreica medicada. Si els comedons s’infecten, és possible que hagin de ser tractats amb un antibiòtic
Quina és la millor manera de desfer-se dels cucs dels gossos?
6 maneres naturals de tractar i prevenir els cucs Llavors de carbassa. Les llavors de carbassa són un agent desparasitador extremadament eficaç perquè contenen un aminoàcid anomenat cucurbitacina. Pastanagues. Aquestes verdures de taronja habituals són una gran font de vitamina A i, si ho creieu o no, poden desfer-se dels cucs dels nostres companys canins. Coco. Vinagre de sidra de poma. Cúrcuma. Camamilla