Què fa el múscul teres major?
Què fa el múscul teres major?

Vídeo: Què fa el múscul teres major?

Vídeo: Què fa el múscul teres major?
Vídeo: Как работать с широтой, мажорой и субскапитом | Эпизод 122 | Исправление движения в понедельник | Доктор Райан ДеБелл 2024, Juliol
Anonim

Funció. El teres major és un rotador medial i adductor de l’húmer i ajuda el latissimus dorsi a dibuixar l’húmer anteriorment aixecat cap avall i cap enrere (extensió, però no hiperextensió). També ajuda a estabilitzar el cap humeral a la cavitat glenoidea.

Així, què fa el múscul teres menor?

Teresa menor . El teres minor és un esvelt i estret múscul dins del puny del rotador, situat a l'espatlla. Intervé en la rotació externa de l'articulació de l'espatlla. L'altre músculs que componen el maneguet dels rotadors són el supraespinós, l'infraespinós i el subescapular.

A més, quin és l’origen i la inserció del teres major? Origen & Inserció El origen del teres major és l’omòplat, que també es coneix com a omòplat. Concretament, s’origina a la vora lateral (externa), així com a l’angle inferior de l’omòplat. El teres major insereix a la carena interna del solc intertubercular a la part superior de l'húmer.

Posteriorment, la pregunta és: com puc enfortir el múscul principal dels meus teres?

Bent-Over Dumbbell Row (Uni-Lateral) Aquest exercici és fantàstic per orientar-se a Teresa Major & Músculs menors , fer assegureu-vos de plantar els peus a banda i banda d’un banc i fer servir una mà per descansar-hi tot mantenint l’esquena recta i les espatlles retractades.

Com tractes una llàgrima teres menor?

Tractament és conservador, incloent repòs, gel i medicaments antiinflamatoris. La teràpia física pot ajudar a recuperar la força i l'amplitud de moviment de l'espatlla. Qualsevol dels músculs del manegot dels rotadors, inclòs el teres minor , llauna llàgrima . llàgrimes pot ser agut o crònic.

Recomanat: