Vídeo: Com poden les opcions d’estil de vida ajudar a reduir el risc de provar malalties del cor?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
-Prevenció. El risc factors per al desenvolupament malaltia cardiovascular això llauna canviar per opcions d’estil de vida inclouen la limitació o l’aturada del consum de tabac, el control de la pressió arterial, la limitació de la ingesta d’aliments amb alt contingut en colesterol, l’exercici regular, el control del pes, reduint l'estrès i aturar el consum d'alcohol i drogues.
De la mateixa manera, com poden les opcions de vida ajudar a reduir el risc de patir malalties del cor?
Intenteu limitar els greixos saturats, els aliments rics en sodi i els sucres afegits. Menja molta fruita fresca, verdures i cereals integrals. La dieta DASH és un exemple d'un pla d'alimentació que Puc ajudar tu també més baix la pressió arterial i el colesterol, dues coses que pot baixar teu risc de patir malalties del cor . Feu exercici regularment.
Sapigueu també, què és qualsevol cosa que augmenta la possibilitat de patir malalties o lesions? A risc factor és una característica, condició o comportament que augmenta la probabilitat d'obtenir a malaltia o lesió.
Posteriorment, la pregunta és: quina opció d’estil de vida posaria a una persona en un major risc de patir malalties del cor?
Alguns poc saludables opcions d’estil de vida això llauna contribuïr a malaltia cardíaca inclouen: viure un sedentari estil de vida i no fer prou exercici físic. fer una dieta poc saludable és a dir alt en proteïnes grasses, greixos trans, aliments ensucrats i sodi. fumar.
Quines opcions d’estil de vida afecten les vostres possibilitats de patir una malaltia cardiovascular i un càncer?
No aconseguir prou activitat física pot conduir a malaltia cardíaca . També pot augmentar les possibilitats de tenir altres afeccions mèdiques que hi ha risc factors, inclosos l’obesitat, la pressió arterial alta, el colesterol alt i la diabetis. L'activitat física regular pot disminuir el seu risc per malaltia cardíaca.
Recomanat:
Quins són els cinc factors de risc de malalties del cor?
Els factors de risc controlables inclouen: fumar. Colesterol LDL alt o "colesterol dolent" i HDL baix o colesterol "bo". Hipertensió no controlada (hipertensió arterial) Inactivitat física. L’obesitat. Diabetis no controlada. Estrès i ira descontrolats
La diabetis tipus 2 és un factor de risc de patir malalties del cor?
La diabetis es pot tractar, però fins i tot quan els nivells de glucosa estan controlats augmenta molt el risc de malalties del cor i d’ictus. Això es deu al fet que les persones amb diabetis, especialment la tipus 2, poden tenir les següents afeccions que contribueixen al risc de desenvolupar malalties cardiovasculars
Com contribueix l'estil de vida a les malalties cardiovasculars?
El vostre estil de vida pot augmentar el risc de patir malalties del cor. Menjar una dieta rica en greixos saturats, greixos trans i colesterol s’ha relacionat amb malalties del cor i afeccions relacionades, com l’aterosclerosi. A més, massa sal (sodi) a la dieta pot augmentar la pressió arterial
Quins són els factors de risc per al desenvolupament de malalties del cor?
Aproximadament la meitat de tots els nord-americans (47%) tenen almenys un dels 3 factors clau de risc de patir malalties del cor: hipertensió arterial, colesterol elevat i tabaquisme. Alguns factors de risc de malalties del cor no es poden controlar, com ara l’edat o els antecedents familiars. Però podeu prendre mesures per reduir el risc canviant els factors que podeu controlar
Per què la pressió arterial elevada és un factor de risc en el desenvolupament de malalties del cor?
La pressió arterial alta augmenta la càrrega de treball del cor, cosa que fa que el múscul cardíac s’espesseixi i es faci més rígid. Quan hi ha pressió arterial alta al costat de l’obesitat, el tabaquisme, els nivells elevats de colesterol en sang o la diabetis, el risc d’atac cardíac o d’ictus augmenta encara més. Obteniu més informació sobre com controlar la pressió arterial