Taula de continguts:
Vídeo: Com puc superar la meva por als ponts?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
Algunes persones poden prendre un tranquil·litzant suau per ajudar-los a aconseguir-ho acabat els seus pont nerviosisme o portar-lo en una bossa o cartera en cas de pànic.
Relacionat:
- Aquest estrany desig de saltar a pont , explica.
- Alguns insomnis només poden ser-ho té por de el fosc.
- Les aranyes semblen més grans als aracnòfobs.
La pregunta també és: per què tinc por de conduir per sobre dels ponts?
Gefirofòbia és el ansietat trastorn o específic fòbia caracteritzada per la por de ponts . Com a resultat, els que pateixen de gefirofòbia poden evitar rutes que voluntat agafa'ls, agafa-les sobre ponts . A el conductor pot truqueu a l'autoritat amb antelació i organitzeu una persona conduir el cotxe acabat el pont per ells.
A més, com es pot superar la por a les altures mentre es condueix?
- Apreneu tot el que pugueu. Informeu-vos sobre l’acrofòbia i examineu les opcions de tractament que us poden ajudar a controlar la por a les altures.
- Relaxeu-vos! Les tècniques de relaxació, incloses la meditació, el ioga, la respiració profunda i la relaxació muscular progressiva, poden ajudar a una persona a fer front a l’estrès i l’ansietat.
- Obteniu assistència.
També se’m va preguntar: quina és la por als ponts?
La por als ponts és relativament freqüent fòbia tot i que la majoria de les persones que en tenen no saben que tenen una cosa anomenada "gefirofòbia". Tanmateix, la derivació de la paraula "gefirofòbia" és perfectament senzilla (si coneixeu el grec); deriva de les paraules gregues "gephyra" (pont) i "phobos" (por).
Com es trenca una por?
Seguiu aquests cinc consells quan es produeixi la por i la inseguretat:
- No oblideu que és normal. Quan tingueu por o sigueu insegur, recordeu-vos que simplement sentiu el que experimenten la majoria de la gent.
- Empleneu el calendari.
- Abraça la por.
- Aneu més enllà de les zones de confort.
- Feu accions "10X".
Recomanat:
Com puc superar la meva por al contacte visual?
Aquí hi ha alguns suggeriments: a. Comenceu sentint-vos còmodes mirant-vos al mirall: feu contacte visual amb vosaltres mateixos. b. Comenceu a establir contacte visual amb els vostres éssers estimats: mireu als ulls dels vostres fills, de la vostra parella i dels membres de la vostra família. c. A continuació, comenceu a establir contacte visual amb desconeguts:
Com puc superar el meu assaig de por?
Com superar l’assaig La por creure en tu mateix. Ningú creurà en tu i en les teves habilitats si no creus en tu mateix. Cerqueu la causa principal. En la majoria dels casos, la causa de la por pot estar molt arrelada. Intenta relaxar-te. Fes-ho. Accepta la por i viu amb ella
Com puc superar la meva por a l’èxit?
Us ajudaran a superar la por a l’èxit en qüestió de dies o setmanes. Decidiu què vol dir l'èxit. Desa el pin. Visualitzeu el vostre èxit i enumereu els vostres resultats. Decidiu i planifiqueu el vostre camí cap a l'èxit a llarg termini. Elaborar una llista de possibles contratemps propers. Gaudeix del viatge en lloc d'obsessionar-te amb el resultat final
Com puc superar la meva por al sol?
L’heliofòbia es pot tractar mitjançant teràpia de conversa, teràpia d’exposició, tècniques d’autoajuda, grups de suport, teràpia cognitiu-conductual i tècniques de relaxació. Per a les persones severament heliòfobes, la meditació antiansietat és un mode de tractament recomanat
Com puc superar la meva por a escriure davant de la gent?
8 maneres de superar la por a escriure Fes el que t'espanta. Deixa de procrastinar. Aprèn de la crítica. Deixeu de revisar. Establir objectius i avançar cap a ells. Abraça la por a escriure. Si el teu personatge ho pot fer, tu també. Demaneu ajuda si la necessiteu