Es pot emmalaltir per la retirada de cafeïna?
Es pot emmalaltir per la retirada de cafeïna?

Vídeo: Es pot emmalaltir per la retirada de cafeïna?

Vídeo: Es pot emmalaltir per la retirada de cafeïna?
Vídeo: Основные ошибки при затирке швов плитки. Переделка хрущевки от А до Я #29 2024, Setembre
Anonim

L'anàlisi de Griffiths mostra tan poc com un tassa de llauna de cafè causar una addicció i retirada des de cafeïna produeix qualsevol dels cinc grups de símptomes en algunes persones: símptomes similars a la grip com nàusees, vòmits, dolor muscular i rigidesa.

De la mateixa manera, la gent pregunta: quant de temps duren els símptomes d'abstinència de cafeïna?

El símptomes de retirada generalment últim de pocs dies a dues setmanes per obtenir llum cafeïna consumidors però poden últim 2 mesos o més per a aquells que havien consumit uns 1000 mg o més diaris. Tot i això, fins i tot per als més addictes, els pitjors símptomes disminuir al cap d'una setmana aproximadament.

Posteriorment, la pregunta és: com puc fer front a la retirada de cafeïna?

  1. Eviteu la retirada del tot limitant el consum diari de cafeïna; si normalment beveu 4 tasses, en beveu 3, després 2, etc.
  2. Reduïu gradualment el contingut de cafeïna de la vostra beguda; canvieu a mig cafè o cafè descafeïnat o te abans de deixar de fumar completament.

En conseqüència, què passa amb el vostre cos quan deixeu la cafeïna?

Retirada Símptomes Si cafeïna és una gran part de el vostre dieta diària, prenent això de distància pot tenir molts efectes desagradables al Curt termini. Aquests inclouen mal de cap, cansament, somnolència, estats anímics, problemes per concentrar-se i molèsties. Vostè Començaré a sentir símptomes un o dos dies després et pares.

Què fa el fet de renunciar a la cafeïna per al vostre cos?

Quan deixes de beure cafè , prives el teu cos de l’adrenalina i la dopamina, hormones que actuen com a estimulants naturals i et mantenen desperts. En canvi, a inundació de adenosina - a hormona responsable del descans i del cansament: s’afanya a el vostre cap, causant a canviar a el vostre química cerebral que resulta a mal de cap.

Recomanat: