Taula de continguts:

La retirada de cafeïna pot provocar sofocacions?
La retirada de cafeïna pot provocar sofocacions?

Vídeo: La retirada de cafeïna pot provocar sofocacions?

Vídeo: La retirada de cafeïna pot provocar sofocacions?
Vídeo: Лучшие природные средства от мигрени 2024, Setembre
Anonim

Retirada de cafeïna els símptomes varien en tipus i gravetat d'una persona a una altra. Són habituals: Calfreds o calent encanteris. Disminució de la vigilància.

De la mateixa manera, podeu preguntar-vos, quins són els efectes secundaris de la retirada de cafeïna?

La retirada de cafeïna es pot produir en qualsevol persona que consumeixi regularment cafeïna i, a continuació, interrompi bruscament el seu ús. Els símptomes comuns inclouen mal de cap , fatiga , baixa energia, irritabilitat , ansietat, mala concentració, estat d’ànim depressiu i tremolors, que poden durar de dos a nou dies.

Posteriorment, la pregunta és: es pot emmalaltir per la retirada de cafeïna? L'anàlisi de Griffiths mostra tan poc com un tassa de llauna de cafè causar una addicció i retirada des de cafeïna produeix qualsevol dels cinc grups de símptomes en algunes persones: símptomes similars a la grip com nàusees, vòmits, dolor muscular i rigidesa.

De la mateixa manera, us podeu preguntar quant de temps duren els símptomes d'abstinència de cafeïna?

El símptomes de retirada generalment últim de pocs dies a dues setmanes per obtenir llum cafeïna consumidors però poden últim 2 mesos o més per a aquells que havien consumit al voltant de 1000 mg o més diaris. Tanmateix, fins i tot per als més addictes, els pitjors símptomes disminuir al cap d'una setmana aproximadament.

Què ajuda amb la retirada de cafeïna?

Com fer front

  1. Cerqueu substitucions de cafeïna acceptables. Les persones que beuen cafè regularment poden reduir gradualment la seva ingesta de cafeïna barrejant una mica de descafeïnat al seu cafè diari.
  2. Dormir molt. Dormir prou ajudarà a combatre la fatiga.
  3. Beure aigua. Mantenir-se hidratat és essencial.

Recomanat: