Taula de continguts:

Què és un múscul gluti?
Què és un múscul gluti?

Vídeo: Què és un múscul gluti?

Vídeo: Què és un múscul gluti?
Vídeo: Alimentos que nos ayudan a aumentar la masa muscular 2024, Juliol
Anonim

El músculs gluteals són un grup de tres músculs que formen les natges: el gluti maximus, gluti medius i gluti mínim. Els tres músculs s’originen a partir de l’ili i del sacre i s’insereixen al fèmur.

D’aquí, on és el múscul gluteal?

Gluteus maximus . El múscul gluteus maximus es troba a les natges i es considera un dels músculs més forts del cos humà. Està connectat al còccix o còccix, així com a altres ossos circumdants. El múscul gluteus maximus és responsable del moviment del maluc i la cuixa.

Posteriorment, la pregunta és: quant de temps triga a curar-se un múscul gluteal? Una cepa gluteal lleu es pot recuperar al cap de poques setmanes, mentre que pot patir una lesió greu 6 setmanes o més per recuperar-se. Cal deixar de fer les activitats que causen dolor fins que el múscul s’hagi curat. Si continueu fent activitats que causen dolor, els símptomes tornaran i trigaran més a recuperar-se.

A saber també, quins són els símptomes d’una soca gluteal?

Símptomes pot incloure: Dolor i tendresa al natges . Rigidesa a la gluteal músculs. Debilitat del gluteal músculs.

Com es tracta un múscul gluteal estirat?

Cep Gluteal

  1. Poseu un paquet de gel, un paquet de gel o un paquet de verdures congelades embolicades en un drap a la zona adolorida cada 3 a 4 hores durant un màxim de 20 minuts a la vegada.
  2. Feu massatges amb gel.
  3. Preneu medicaments contra el dolor sense recepta, com ara acetaminofè, ibuprofè o naproxè.

Recomanat: