Per què em poso gasós després de menjar amanida?
Per què em poso gasós després de menjar amanida?

Vídeo: Per què em poso gasós després de menjar amanida?

Vídeo: Per què em poso gasós després de menjar amanida?
Vídeo: ЕДА ОБЫЧНОГО ОЛИГАРХА или КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОШКУ 2024, Juliol
Anonim

Després tractar amb crònica inflar i problemes estomacals, vaig decidir abandonar-me amanides . Les verdures crues i crucíferes són difícils de digerir perquè són fibroses. Si tu tenir un tracte gastrointestinal no saludable o sensibilitats alimentàries, és més probable que ho feu tenir una mala reacció a la digestió de les verdures crues.

Per què, per què l’amanida em dóna gasolina?

Greixos i proteïnes causa poc gas . Aliments més propensos a fer-ho provocar gas inclouen: Aliments envasats preparats amb lactosa, com ara pa, cereals i amanida vestir-se. Aliments que contenen sorbitol, com ara aliments dietètics i caramels i genives sense sucre.

A més, l’amanida li dóna vent? També és possible vostè pot ser que tingui massa verdura crua / amanida menjar. Encara que nutritiu, sí llauna ser vent -produeix perquè és fibrós i aconsegueix el budell es mou, doncs vostè pot trobar vestit de verdures cuites vostè millor.

Respecte a això, les amanides causen gas i inflor?

Tanmateix, també contenen FODMAP, de manera que sí provocar inflor en algunes persones (12). Cuinar verdures crucíferes pot fer més fàcils de digerir. Què menjar al seu lloc: hi ha moltes alternatives possibles, com ara espinacs, cogombres, enciam , moniatos i carbassó.

Menjar sa et fa gasós?

No és casualitat, però. Alguns dels aliments més saludables també són els que causen gas . Els aliments que contenen hidrats de carboni complexos (inclosos els fesols, els cereals integrals i les verdures crucíferes) també són rics en fibra. I una dieta rica en fibres pot ser culpable d’un excés flatulència i eructes.

Recomanat: