N’hi ha prou amb 7 hores de son per a un nen de 19 anys?

2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40

La vostra Dorm Les necessitats canviaran al llarg del Anys

La majoria d’adults necessiten almenys set o més hores de son cada nit. Nens en edat escolar (de 6 a 13 anys) anys ): De 9 a 11 hores de son . Adolescents (de 14 a 17 anys) anys ): De 8 a 10 hores de son . Adults joves (de 18 a 25 anys) anys ): 7 fins a les 9 hores de son.

A més, hi ha prou 7 hores de son?

Mentre dormir els requisits varien lleugerament de persona a persona, la majoria d’adults sans necessiten 7 fins a les 9 hores de son per nit per funcionar al màxim. I malgrat la noció que el nostre dormir les necessitats disminueixen amb l'edat, la majoria de les persones grans encara necessiten almenys 7 hores de son.

A més, és normal que un jove de 19 anys dormi molt? És així normal per als adolescents dormir molt , en part perquè els seus cossos i cervells creixen. Entre els 14 i els 17 anys, els adolescents solen necessitar de vuit a deu hores dormir per nit. En primer lloc, és possible que el vostre fill adolescent no tingui prou temps per fer-ho dormir , tenint en compte tots els deures i altres responsabilitats que té.

De la mateixa manera, hi ha prou 7 hores de son per als 20 anys?

Dorm els requisits s'estabilitzen a principis de la vida adulta, al voltant de l'edat de 20 . Les persones varien en la seva dormir necessitats, però la majoria d’adults necessiten entre 7 i 9 hores una nit per sentir-se correctament refrescat i funcionar al màxim al dia següent.

Quanta son necessiten els nens de 100 anys?

de set a nou hores