Taula de continguts:
Vídeo: La inflor és bona per a un esquinç de turmell?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
El gel és probablement el millor tractament. El gel contrarestarà l’augment del flux sanguini cap a la ferit àrea. Es reduirà inflor , enrogiment i calor. Aplicat en endavant el lesió , el gel evitarà la major part de la inflamació.
Posteriorment, també es pot preguntar, quant de temps es mantindrà inflat un turmell esquinçat?
Si el teu esquinç de tormell és moderat (un grau 2 esquinç ), pot trigar dos o tres mesos a tapar-se. Haureu de tenir cura, ja que pot ser propens a torçar-vos turmell de nou en les primeres quatre o sis setmanes mentre us recupereu. És possible que noteu algun dolor i ocasionalment inflor durant un temps després.
A més, està bé caminar amb un esquinç de turmell? Si podeu posar pes al peu i caminar immediatament després de tenir retorçat teu turmell , és molt poc probable que hagueu trencat res. Si els lligaments només s’han estirat lleugerament, normalment es pot moure de nou de manera normal al cap de pocs dies. Però fins i tot menors esquinços de turmells pot ser dolorós.
La gent també es pregunta, com es pot reduir la inflor en un esquinç de turmell?
Tractament
- Descans. Eviteu activitats que causin dolor, inflor i molèsties.
- Gel. Utilitzeu un paquet de gel o un bany de gel amb gel immediatament durant 15 a 20 minuts i repetiu-ho cada dues o tres hores mentre esteu despert.
- Compressió. Per ajudar a aturar la inflor, comprimeu el turmell amb un embenat elàstic fins que s’atura la inflamació.
- Elevació.
Què passa si deixes un esquinç de turmell sense tractar?
Crònicament esquinços de turmells a l'esquerra fulla sense tractar els lligaments estirats o esquinçat i conduir a la inestabilitat del turmell . També cadascun spraincan de turmell danyar l'articulació que condueix a l'artritis precoç. Perquè esquinços de turmells són tan comuns ells sovint es passa per alt, però no els tracteu correctament llauna conduir a danys a llarg termini.
Recomanat:
Com saps si tens un esquinç o un trencament del turmell?
Amb un esquinç, se sent dolor. Però si teniu adormiment o formigueig, és probable que el turmell es trenqui. On és el dolor? Si us fa mal el turmell o és suau al tacte directament sobre l’os del turmell, és probable que tingueu una fractura
Com es tracta un esquinç de turmell de grau 2?
Immobilització. Durant la primera fase de curació, és important recolzar el turmell i protegir-lo dels moviments bruscos. Per a un esquinç de grau 2, un dispositiu de plàstic extraïble, com ara un arrencada o una mènsula tipus estrep d’aire, pot proporcionar suport. Els esquinços de grau 3 poden requerir un guix curt de la cama o un aparell ortogràfic durant 2 o 3 setmanes
Per a què prova la prova del calaix anterior del turmell?
La prova del calaix anterior avalua l'estabilitat del lligament talofibular anterior. Amb el pacient assegut i el genoll flexionat aproximadament 90 °, col·loqueu el turmell en aproximadament 20 ° de flexió plantar
Quins lligaments es lesionen en un esquinç de turmell en eversió?
Un esquinç d’eversió és una esquinça dels lligaments deltoides a la part interior del turmell. Sovint s’anomena esquinç medial del turmell o esquinç del lligament deltoide. Aquests lligaments proporcionen suport per evitar que el turmell giri cap a l’interior o es torci. És rar que els lligaments deltoides es lesionin
L’aigua és bona per a la inflor?
(Més) Aigua “Tot i que pot semblar contraintuitiu beure més aigua quan es reté aigua, l’aigua potable pot ajudar a reduir la inflor. Beure molta aigua ajuda a rentar de manera natural els nostres sistemes d’excés d’aigua i sodi que podríem retenir”, diu Haber