Quins aliments cal evitar si tens gota?

2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40

Aliments a evitar

• carn vermella i carn d’òrgans, com el fetge o els ronyons, que tenen un alt contingut en greixos saturats.
• marisc, com ara llagosta, gambes, sardines, anxoves, tonyina, truita, verat i eglefó.
• begudes ensucrades i aliments que són rics en fructosa.
• processat aliments i carbohidrats refinats.
• alcohol, especialment cervesa i licors forts.

De la mateixa manera, podeu preguntar-vos, què no menjar si teniu gota?

Aliments que cal evitar si teniu gota

• Licors de cervesa i gra (com el vodka i el whisky)
• Carn vermella, xai i porc.
• Carns d'òrgans, com el fetge, els ronyons i les carns glandulars com el tim o el pàncrees (podeu escoltar-los anomenats molletons)
• Marisc, especialment marisc com gambes, llamàntol, musclos, anxoves i sardines.

A més, quines verdures són dolentes per a la gota? Menja molts verdures com ara kailan, col, carbassa, pebrot vermell, remolatxa, però limiten la ingesta de verdures amb un contingut moderat de purines com espàrrecs, espinacs, coliflor i bolets. Menja fruites ric en vitamina C com ara taronges, mandarines, papaia i cireres.

En conseqüència, quina és una bona dieta per a la gota?

Resum: Aliments hauries menjar amb gota inclou totes les fruites i verdures, cereals integrals, productes lactis baixos en greixos, ous i la majoria de begudes. Limiteu el consum de carns i peixos no orgànics com el salmó a porcions de 4 a 6 unces (115 a 170 grams) unes quantes vegades a la setmana.

Els tomàquets són dolents per a la gota?

Un grup d'investigadors del Departament de Bioquímica d'Otago va notar que un gran nombre de gota creuen els malalts tomàquets ser un d'aquests gota activar els aliments. Aquestes dades van demostrar que tomàquet el consum està relacionat amb nivells més alts d’àcid úric a la sang, que és la principal causa subjacent de la malaltia gota.