Taula de continguts:

El CoQ10 és bo per reduir el colesterol?
El CoQ10 és bo per reduir el colesterol?

Vídeo: El CoQ10 és bo per reduir el colesterol?

Vídeo: El CoQ10 és bo per reduir el colesterol?
Vídeo: Coenzima q10 // Ubiquinona // Longevidad activa 2024, Juny
Anonim

Ubiquinol, la forma antioxidant activa de CoQ10 , està fet al cos a partir de la ubiquinona. Investigacions recents relacionen els nivells baixos de sang CoQ10 amb baixos nivells de protecció cardíaca bo ” colesterol que al seu torn pot augmentar encara més el risc de patir malalties del cor. Colesterol - baixant les estatines també poden reduir nivells sanguinis de CoQ10.

Tenint en compte això, quant CoQ10 he de prendre per al colesterol alt?

A més, el suplement pot reduir els factors de risc de malalties del cor, com ara per baixant LDL "dolent" colesterol (17). Per a persones amb insuficiència cardíaca o angina de pit, el típic dosificació recomanació per CoQ10 és de 60 a 300 mg al dia (18).

També es pot preguntar, quins són els efectes secundaris de prendre CoQ10? Tot i que la majoria de la gent ho tolera coenzim Q10 bé, pot causar una mica de lleu efectes secundaris incloent malestar estomacal, pèrdua de gana, nàusees, vòmits i diarrea. Pot causar erupcions cutànies al·lèrgiques en algunes persones. També pot reduir la pressió arterial, així que controleu-vos acuradament si teniu pressió arterial molt baixa.

A més, què és un bon suplement per reduir el colesterol?

Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol suplement que estigueu considerant, especialment si estàs embarassada

  • Niacina. La niacina és una vitamina B.
  • Fibra soluble. Hi ha dos tipus de fibra: soluble, que es dissol en un gel en líquid, i insoluble.
  • Suplements de psyllium.
  • Fitoesterols.
  • Proteïna de soja.
  • All.
  • Llevat d'arròs vermell.
  • Gingebre.

He de prendre CoQ10 amb la meva estatina?

Si ho estàs prenent estatines i tenir efectes secundaris desagradables, discutir CoQ10 suplements amb el vostre metge. CoQ10 sembla ser segur i ben tolerat. Presa pot ser una bona opció per a tu, sobretot si estàs bé de salut.

Recomanat: