Què són els triglicèrids baixos en les anàlisis de sang?
Què són els triglicèrids baixos en les anàlisis de sang?

Vídeo: Què són els triglicèrids baixos en les anàlisis de sang?

Vídeo: Què són els triglicèrids baixos en les anàlisis de sang?
Vídeo: 8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться 2024, Juliol
Anonim

Quan tens triglicèrids baixos nivells elevats de LDL, podria indicar que teniu una dieta plena de greixos saludables. Els greixos saludables no només causaran un augment del colesterol bo (HDL), sinó que també poden canviar el tipus de partícules de LDL sang.

Què vol dir si teniu triglicèrids baixos?

A. Molt triglicèrids baixos nivells llauna problemes de senyal. Les dietes que no contenen prou greixos, per exemple, llauna causa triglicèrids nivells per caure perillosament baix . Allà són també alguns problemes mèdics que llauna causa anormal triglicèrids baixos , com ara la incapacitat per absorbir greixos o hipertiroïdisme.

Com tracteu els baixos triglicèrids? 13 maneres senzilles de reduir els triglicèrids

  1. Perdre una mica de pes. Sempre que mengeu més calories de les que necessiteu, el vostre cos les converteix en triglicèrids i les emmagatzema a les cèl·lules grasses.
  2. Limiteu la ingesta de sucre.
  3. Seguiu una dieta baixa en carbohidrats.
  4. Menja més fibra.
  5. Fer exercici regularment.
  6. Eviteu els greixos trans.
  7. Menja peix gras dues vegades per setmana.
  8. Augmenta la teva ingesta de greixos insaturats.

Tenint això en compte, és bo un nivell de triglicèrids de 50?

Si tens alt triglicèrids (més de 150 mg / dL és límit límit) i HDL baix (menys de 40 mg / dL si sou home i menys de 50 mg/dL si ets dona), el teu risc de patir malalties del cor s'agreuja.

Què és un nivell saludable de triglicèrids?

Un simple anàlisi de sang pot revelar si el vostre triglicèrids caure en un saludable rang: Normal - Menys de 150 mil·ligrams per decilitre (mg/dL) o menys d'1,7 mil·límols per litre (mmol/L) Límit alt: de 150 a 199 mg/dL (1,8 a 2,2 mmol/L) Alt: de 200 a 499 mg/dL (2,3 a 5,6 mmol)

Recomanat: