Vídeo: Per què em inflo quan menjo fruita?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
“ Fruita conté un sucre anomenat fructosa ", explica Jenna. “Els fructans, que són grans estructures químiques presents a la fructosa, poden provocar-los inflor a algunes persones que pateixen la síndrome de l'intestí irritable, ja que poden experimentar una malabsorció de fructosa". "En aquest cas, es recomana demanar més consell a un nutricionista".
De la mateixa manera, menjar molta fruita pot fer-te inflar?
Bé, això no és gens inusual, ja que alguns són saludables les fruites et poden fer globus amunt. La fructosa i el sorbitol (alcohol de sucre) són els compostos ensucrats que es troben en tots fruita , que algunes persones tenen problemes per digerir i experimentar inflor . Si vostè massa sentir inflat després menjant la teva fruita , aixo es perqué!
De la mateixa manera, menjar fruita pot provocar gas? Fruita i verdures llauna sovint provocar gas , però menjant diverses porcions de fruita i verdures al dia és més important que eliminar gas . Refrescs, fruita suc, i altres fruits , així com cebes, peres i carxofes. Tots aquests aliments contenen fructosa, a gas -ingredient productor.
La gent també pregunta: per què em sento inflat després de menjar fruites i verdures?
Això és perquè verdures contenen molta fibra, que és fermentat per bacteris del còlon (conegut com a microbiota intestinal), produint gas en el procés. Com més fibra consumeixis, més gas i inflor pot passar. Fruita i fruits secs són les alternatives òbvies, però encara són bastant riques en fibra.
Què he de menjar quan estic inflat?
Millor: plàtans Aliments rics en plàtans semblants al potassi, a més d'alvocats, kiwis, taronges i festucs, prevenen la retenció d'aigua mitjançant la regulació dels nivells de sodi al cos i poden reduir, per tant, la sal induïda. inflor . Els plàtans també tenen fibra soluble, que pot alleujar o prevenir el restrenyiment.
Recomanat:
Per què em inflo quan menjo sucre?
Com que molts menjars brossa són rics en greixos i sucre, aquest doble malestar pot provocar inflor. "El que realment passa amb el sucre és que, en primer lloc, esteu alimentant els bacteris de l'intestí per començar a menjar els sucres que s'estan digerint, de manera que poden produir més gas", diu King
Per què tinc singlots quan menjo pastanagues?
Segons Medical News Today, la raó més freqüent és que mengem massa ràpidament. No hi ha proves científiques, però algunes teories que expliquen per què certs individus singloten després de menjar pastanagues crues són perquè són molt cruixents, cosa que significa que entra més aire al diafragma cada cop que en mengeu una
Per què tinc palpitacions del cor quan menjo xocolata?
Teobromina. La teobromina, un ingredient que es troba habitualment en la xocolata, també pot augmentar la freqüència cardíaca i provocar palpitacions. En un estudi del 2013, els investigadors van trobar que la teobromina podria tenir un efecte positiu sobre l'estat d'ànim. Però a dosis elevades, els seus efectes ja no són beneficiosos
Per què em fa mal sota les costelles quan menjo?
La gastritis es refereix a la inflamació del revestiment de l’estómac, que també és a prop del costat esquerre de la caixa toràcica. Altres símptomes de gastritis inclouen un dolor ardent a l'estómac i una sensació incòmoda de plenitud a la part superior de l'abdomen. La gastritis pot ser causada per: infeccions bacterianes o víriques
Per què em trobo quan menjo sucre?
El nivell baix de sucre en sang es produeix generalment per menjar menys o més tard de l’habitual, canviar la vostra activitat física o prendre un medicament contra la diabetis que no és adequat per a les vostres necessitats. Fins i tot els errors de dosificació poden provocar hipoglucèmia. Els símptomes habituals d'un nivell baix de sucre en la sang són: Sensació de mareig, tremolor o mareig