La cafeïna és bona per fer proves?
La cafeïna és bona per fer proves?

Vídeo: La cafeïna és bona per fer proves?

Vídeo: La cafeïna és bona per fer proves?
Vídeo: NELSY & CAMILA - ASMR, LYMPH MASSAGE (MASAJE LINFÁTICO) FOR SLEEP, HAIR BRUSHING, SUPER RELAXING 2024, Juny
Anonim

És cafè genial quan vas per a prova ? Bé, la resposta és no. Mentre cafè és conegut per mantenir-te alerta i beure és una part de la cultura canadenca, millora la teva concentració i alleuja la fatiga, no és genial quan vas a fer un examen . Conté propietats que interfereixen amb la teva memòria.

En aquest sentit, la cafeïna ajuda amb les proves?

La cafeïna llauna ajuda amb totes les nits, superar aquests moments difícils, però al final sovint es redueix a: planificar el teu estudiar abans del temps en lloc d’aprofitar durant el curs escolar. Reduir prova ansietat en desenvolupar bé estudiar hàbits i pràctica proves.

A més, què he de beure abans d'un examen? L’aigua és ideal, però sana begudes com ara la llet i les petites quantitats de suc de fruita. El te i el cafè també compten, però són alts en cafeïna. El millor és evitar dolços gasosos i energètics begudes , que són rics en sucre, ja que conduiran a pics i abeuradors d’energia.

A més, quant de temps hauríeu de prendre cafè abans d’un examen?

L'algoritme diu una persona adormida hauria consumeix 200 mg de cafeïna Quan ells desperta, i 200 mg de cafeïna quatre hores més tard per obtenir els millors resultats possibles. Si el teu examen és al migdia, beure la teva primera tassa de cafè a les 7:30 i el segon a les 11:30, a la dreta abans que tu entrar al centre de proves Prometric.

La cafeïna augmenta el rendiment mental?

Els estudis han demostrat que, depenent del nivell d'ingesta, cafeïna pot ajudar a millorar el rendiment mental , especialment en vigilància, atenció i concentració. Alguns estudis ho han demostrat cafeïna maig millorar memòria rendiment , sobretot quan hi ha tasques tedioses i repetitives.

Recomanat: