Quina és la taxa metabòlica basal en l’hipotiroïdisme?
Quina és la taxa metabòlica basal en l’hipotiroïdisme?

Vídeo: Quina és la taxa metabòlica basal en l’hipotiroïdisme?

Vídeo: Quina és la taxa metabòlica basal en l’hipotiroïdisme?
Vídeo: MIKÄ PIDÄTTELEE SINUA ELÄMÄSTÄ KORKEINTA POTENTIAALIASI? 💫🧿🔥 2024, Juny
Anonim

BMR i hipotiroïdisme

El Taxa metabòlica basal és la suma de la despesa energètica diària total que se situa generalment en el rang del 60%, que inclou l’energia necessària per a l’activitat física (aproximadament del 10 al 30% o més), o de l’efecte termogènic dels aliments que inclou un altre 10% o més.

En aquest sentit, com afecta l'hipotiroïdisme la taxa metabòlica basal?

Metabolisme : Tiroide les hormones estimulen diverses metabòlica la majoria de teixits, cosa que comporta un augment de Taxa metabòlica basal . Una conseqüència d’aquesta activitat és augmentar la producció de calor corporal, que sembla resultar, almenys en part, de l’augment del consum d’oxigen i tarifes d’hidròlisi d’ATP.

és bo tenir una taxa metabòlica basal alta o baixa? Algú amb a BMR baixa cremarà menys calories mentre està en repòs, mentre que algú amb BMR elevada cremarà més calories mentre estigui en repòs. L'augment de la musculatura i la densitat muscular farà que el cos cremi més calories, que al seu torn augmentaran la capacitat del cos. BMR.

A més, com puc augmentar el meu BMR amb hipotiroïdisme?

  1. Prendre hormona tiroïdal.
  2. Torneu a fer exercici.
  3. Eviteu saltar-vos els àpats i les dietes de fam.
  4. Tria proteïnes.
  5. Mantingueu-vos hidratat.
  6. Consulteu el vostre metge abans de començar els suplements.
  7. Tanca els ulls prou.

Què és una taxa metabòlica basal baixa?

A BMR baixa vol dir que cal menjar menys calories per perdre pes i greix. Si el teu metabòlica l'edat és superior a la teva edat real, és un senyal que has de millorar la teva taxa metabòlica . L'augment de l'exercici crearà un teixit muscular saludable, que al seu torn millorarà el vostre metabòlica edat.

Recomanat: