Taula de continguts:
Vídeo: Com es pot prevenir lesions en aixecar objectes pesats?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
1. Utilitzeu les tècniques adequades
- Doblant-se mentre aixecament . Aquesta tècnica posa massa pressió a la part inferior de la columna vertebral d'un treballador.
- Arribant massa alt. Els treballadors haurien de desplaçar-se elements a prop dels seus cossos abans de recollir-los.
- Doblar-se repetidament. Proveu de minimitzar la necessitat de doblegar a l'espai de treball.
- Torçant-los l'esquena.
També cal saber què pots fer per evitar lesions en aixecar un objecte pesat?
Posa't directament davant de qualsevol objecte pesat que són aixecament amb els peus a distància de les espatlles. Fes-ho no s'inclini per recollir el objecte , manteniu sempre l'esquena el més recta possible quan aixecament . Dobleu-vos als genolls i ajupiu-vos per agafar el objecte.
A més, què es pot obtenir aixecant objectes pesats? La fitxa tècnica d’OSHA explica que l’elevació pesada pot provocar lesions tant traumàtiques com per sobreesforç, incloses, entre d’altres, les següents:
- Esquinços d'esquena;
- Estiraments musculars;
- Lesions al canell;
- Lesions al colze; i.
- Lesions medul·lars.
En segon lloc, com es poden prevenir lesions quan es tracta d’elevar manualment material?
OSHA requereix que una mà agafi una escala en tot moment i prohibeixi la celebració materials mentre puja i baixa per una escala. Prevenir lesions per maneig pesos més petits durant menys temps. Ús mecànic aixecament equips per eliminar innecessaris manipulació manual de material.
Quan no s’ha d’aixecar?
Evita aixecament qualsevol cosa superior a l’altura de la cintura, ja que pot llançar vostè fora de balanç. Un cop vostè tens la teva càrrega aixecat , intenteu mantenir els braços rectes cap avall de manera que la columna vertebral faci la major part del treball de suport a la càrrega. 5.
Recomanat:
Com prevenir lesions al cap al futbol?
Mantenir el cap fora del futbol Mantingueu el cap amunt. Discutiu el risc de lesions. Mantingueu el cap fora de contacte. Expliqueu com es poden produir lesions greus. Impliqueu els pares a la reunió de principis de temporada. Teniu un pla definit per a la seguretat de l’entrenador. Expliqueu i demostreu clarament tècniques segures. Proporcionar la millor atenció mèdica possible
Què pot prevenir lesions per tall i fricció?
Assegureu-vos que les superfícies de suport proporcionen les necessitats particulars de cada individu: redistribució de pressió, reducció de cisalla i control del microclima. Utilitzeu dispositius de posicionament en cadires de rodes o cadires per reduir la cisalla. Establir una avaluació de riscos per protocol d’instal·lació
Com es diu quan no es pot aixecar del llit?
Si ho passeu molt difícil, podríeu tenir una cosa que es diu disània. Això significa que simplement no us podeu aixecar del llit durant aproximadament 1 o 2 hores després de despertar-vos. Els metges no ho reconeixen com una condició mèdica
Es pot aixecar peses després d'un reemplaçament invers de l'espatlla?
Realitza els exercicis del braç tal com s'ha demostrat. No feu aixecaments pesats ni activitats amb més de 1 a 2 lliures a la mà del dispositiu. La majoria de les persones podran utilitzar el braç al costat l'endemà de la cirurgia. L’ús del braç a l’altura de les espatlles probablement trigarà entre 6 i 8 setmanes
L'aixecament d'objectes pesats pot causar hèrnia?
Qualsevol cosa que provoqui un augment de la pressió a l'abdomen pot causar una hèrnia, incloent: Aixecar objectes pesats sense estabilitzar els músculs abdominals. Diarrea o restrenyiment. Tos o esternuts persistents