Vídeo: Com et fa sentir la menopausa?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
Tractar els símptomes físics i emocionals de menopausa llauna fer-te sentir menys desig sexual. Aquests símptomes també poden afectar el son i disminuir l’energia, cosa que pot afectar fer-te no tant pel sexe. També és normal sentir una sèrie d'emocions, com ara ansietat, tristesa o pèrdua durant el procés menopausa.
D'això, com sé que estic a la menopausa?
Alguns comuns, normals signes inclouen períodes irregulars, sofocos, sequedat vaginal, trastorns del son i canvis d’humor; tot això és el resultat de canvis desiguals dels nivells d’ovarhormones (estrògens) al cos. Llegeix més sobre com ho faràs saber ets a prop menopausa.
De la mateixa manera, quins són els 34 símptomes de la menopausa? Altres símptomes comuns al voltant del moment de la menopausa inclouen:
- Períodes irregulars o saltats.
- Insomni.
- Canvis d'humor.
- Fatiga.
- Depressió.
- Irritabilitat.
- Cor de carrera.
- Mal de cap.
Així, la menopausa pot fer-vos sentir malalt?
Durant molts apareixen molts símptomes físics diferents menopausa , incloent sufocacions, suors nocturns, canvis d'humor, insomni, sequedat vaginal, pèrdua de cabell, mals de cap i nàusees . El ple menopausa la transició sol durar uns 7 anys, però llauna tenir fins a 14 anys.
Quant dura la menopausa?
Un cop dins menopausa (fa 12 mesos que no teniu un període) i després de la postmenopausa, els símptomes poden continuar durant una mitjana de quatre a cinc anys, però disminueixen en freqüència i intensitat. Algunes dones informen dels seus símptomes últim Els símptomes més freqüents inclouen: sofocos.
Recomanat:
Com es manté positiu durant la menopausa?
Els consells següents us poden ajudar a transformar la vostra experiència en la menopausa. Mireu els vostres pensaments. Hi ha proves creixents que l’absència de pensaments positius té un impacte negatiu més gran sobre la nostra salut i benestar que la presència de pensaments negatius. Riu. Feu-vos temps. Mantén-te connectat. Queda't en el moment
Com puc aturar l’augment de pes de la menopausa?
Quina és la millor manera de prevenir l’augment de pes després de la menopausa? Mou més. L’activitat física, inclòs l’exercici aeròbic i l’entrenament de força, us pot ajudar a perdre l’excés de quilos i mantenir un pes saludable. Menja menys. Comprova el teu dolç hàbit. Limiteu l’alcohol. Busqueu suport
La menopausa pot fer-vos sentir malalt?
És possible que tingueu mal d’estómac i mareja. També pot tenir mal de cap i sentir que el cor batega molt ràpid i fort. Sequedat vaginal. Durant i després de la menopausa, la pell de la vagina i la vulva (l'àrea al voltant de la vagina) es fa més prima
Quins suplements prendre durant la menopausa?
11 Suplements per a la menopausa Desplaceu-vos cap avall per llegir-los tots. 1/12. Black Cohosh: ajuda per als HotFlashes? 2 / 12. Llavors de lli: alleujar els suors nocturns. 3/12. Calci: prevenció de la pèrdua òssia. 4 / 12. Trèvol vermell: popular però no demostrat. 5 / 12. Vitamina D: 6 / 12. Wild Yam: Alternativa a les hormones. 7 / 12. Ginseng: Mood Booster. 8 / 12. St
Es pot tenir osteoporosi abans de la menopausa?
Les possibilitats d’una dona d’obtenir l’osteoporosi, una malaltia per aprimar els ossos, augmenten amb l’edat, especialment després de la menopausa. Però no és estrany que les dones tinguin la malaltia abans de la menopausa, anomenada osteoporosi premenopàusica o pèrdua òssia. A mesura que els ossos es fan més prims amb l’osteoporosi, es trenquen amb més facilitat