Què és la dieta per al pacient indi amb diabetis?
Què és la dieta per al pacient indi amb diabetis?

Vídeo: Què és la dieta per al pacient indi amb diabetis?

Vídeo: Què és la dieta per al pacient indi amb diabetis?
Vídeo: 12 удивительных продуктов для контроля уровня сахара в ... 2024, Juliol
Anonim

Cereals integrals, civada, channa atta, mills i altres fibres altes aliments s’ha d’incloure als menjars. Si un té ganes de consumir pasta o fideus, sempre s'ha d'acompanyar amb verdures/brots. La llet és la combinació adequada d’hidrats de carboni i proteïnes i ajuda a controlar els nivells de sucre en sang.

De la mateixa manera, es pregunta: el menjar indi és bo per a la diabetis 2?

En resum, IG baix aliments són més saludables per a les persones amb diabetis ja que provoquen un augment més baix i lent dels nivells de sucre en sang. El Dieta índia és incomplet sense arròs blanc, però, l’arròs blanc té un IG elevat, cosa que el fa poc saludable per a les persones amb diabetis.

A més, quin menjar indi és bo per a la diabetis? Rotis, parathas i tandoori rotis són pans fets amb farina de blat integral. Les llenties i les mongetes són grans fonts de proteïnes d'origen vegetal i saludable hidrats de carboni i en general tenen una baixa càrrega glucèmica. Paneer, o Índia formatge cottage, és ric en proteïnes i calci i és baix en hidrats de carboni.

També sabeu, quina és la millor dieta per a la diabetis?

Si teniu diabetis, us heu de centrar a menjar proteïnes magres, carbohidrats rics en fibra, menys processats, fruites i verdures , lactis amb poc greix i greixos saludables a base de vegetals com l’alvocat, les nous, l’oli de colza o l’oli d’oliva. També hauríeu de controlar la ingesta d’hidrats de carboni.

Quin menjar indi haurien d’evitar els diabètics?

Diabètics haver de evitar tot tipus d'aliments processats, conservats, enllaunats, refrescos, cola's, sucs de fruites, productes instantanis, productes de cereals refinats com maida, suji, galetes, pa blanc. Sucres simples com dolços, sucre, glucosa, edulcorants artificials, xarop de blat de moro d'alta fructosa. Tubercles com la patata, la tapioca.

Recomanat: