Per què és important la dieta per a la diabetis tipus 2?
Per què és important la dieta per a la diabetis tipus 2?

Vídeo: Per què és important la dieta per a la diabetis tipus 2?

Vídeo: Per què és important la dieta per a la diabetis tipus 2?
Vídeo: Dieta, actividad física y diabetes tipo 2 2024, Juliol
Anonim

Podeu ajudar a mantenir el nivell de glucosa a la sang en un rang segur fent decisions d’aliments saludables i fent un seguiment del vostre menjant hàbits. Per a la majoria de persones amb diabetis tipus 2 , la pèrdua de pes també pot facilitar el control de la glucosa en sang i ofereix molts altres beneficis per a la salut.

Tenint en compte això, per què és important la dieta per a la diabetis?

Si vostè té diabetis , el cos no pot fabricar ni utilitzar correctament insulina. Això condueix a nivells alts de glucosa en sang, o sucre en sang. Sana menjant ajuda a mantenir el sucre en la sang al vostre rang objectiu. És una part fonamental de la gestió del vostre diabetis , ja que controlar el sucre en la sang pot prevenir les complicacions de diabetis.

De la mateixa manera, quina és la millor dieta per a diabètics? Si teniu diabetis, us heu de centrar a menjar proteïnes magres, carbohidrats rics en fibra, menys processats, fruites i verdures , lactis amb poc greix i greixos saludables a base de vegetals com l’alvocat, les nous, l’oli de colza o l’oli d’oliva. També hauríeu de controlar la ingesta d’hidrats de carboni.

També la pregunta és, per què és important la nutrició per a la diabetis tipus 2?

Tenir diabetis tipus 2 significa que el cos no controla bé la glucosa en sang. És així important per controlar la glucosa a la sang mitjançant la dieta, l'exercici i la medicina. Això pot retardar o prevenir malalties renals, oculars, nervioses i cardíaques i altres complicacions de la malaltia diabetis.

Com pot ajudar la dieta a controlar la diabetis tipus 2?

Un saludable dieta per a persones amb diabetis tipus 2 inclou fruites i verdures fresques o congelades, cereals integrals, mongetes, carns magres i productes lactis baixos en greixos o sense greixos. Centra't menjant fruites i verdures sense midó, com el bròquil, les pastanagues i l'enciam, i que tenen porcions més petites de midó aliments , carns i lactis.

Recomanat: