Taula de continguts:

Què és l’ansietat d’alt funcionament?
Què és l’ansietat d’alt funcionament?

Vídeo: Què és l’ansietat d’alt funcionament?

Vídeo: Què és l’ansietat d’alt funcionament?
Vídeo: V. Completa. Crónicas de un psiquiatra en Nueva York. Luis Rojas-Marcos, psiquiatra y profesor 2024, Juliol
Anonim

Ansietat d’alt funcionament no és un diagnòstic de salut mental reconegut. 1? Més aviat, ha evolucionat com un terme general que fa referència a les persones que conviuen ansietat , però que s’identifiquen com a funcionament raonablement bé en diferents aspectes de la seva vida.

En conseqüència, quins són els signes d'ansietat d'alt funcionament?

Aquests inclouen el sentiment ansiós i preocupant-se més dies que no durant almenys sis mesos i altres signes com ara inquietud, problemes per dormir, tensió muscular i irritabilitat. Sovint, aquests problemes han d'interferir amb la vida diària per justificar-ho ansietat trastorn diagnòstic.

Al costat de dalt, què és l'ansietat alta? Ansietat és una emoció normal i sovint sana. Tanmateix, quan una persona sent regularment nivells desproporcionats de ansietat , podria convertir-se en un trastorn mèdic. Ansietat els trastorns formen una categoria de diagnòstics de salut mental que condueixen a un excés de nerviosisme, por, aprensió i preocupació.

També la pregunta és, com controleu l'ansietat alta?

Proveu-ho quan tingueu angoixa o tensió:

  1. Preneu-vos un temps mort.
  2. Menjar àpats ben equilibrats.
  3. Limiteu l'alcohol i la cafeïna, que poden agreujar l'ansietat i desencadenar atacs de pànic.
  4. Dormir prou.
  5. Feu exercici diari per ajudar-vos a sentir-vos bé i mantenir la vostra salut.
  6. Respira profundament.
  7. Compteu fins a 10 lentament.
  8. Fer-ho el millor possible.

Què és una persona amb un alt funcionament?

Alguns gent són alt - funcionament , però això no invalida la seva salut mental. Tanmateix, alguns que viuen amb una malaltia mental o, en general, tenen problemes de salut mental alt - funcionament . Encara viuen el seu dia a dia amb normalitat. Van a treballar, socialitzar i funció com qualsevol altra persona.

Recomanat: