Vídeo: Què fan els adductors del maluc?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
El adductors són músculs en forma de ventall a la part superior de la cuixa que uneixen les cames quan es contrauen. També ajuden a estabilitzar el maluc articulació. El adductors connectar-se des de la pelvis al fèmur (os de la cuixa). En un ésser humà, el adductors els músculs que es troben a la zona de la cuixa de la cama se sol anomenar músculs de l'engonal.
Tenint en compte això, per a què serveixen els adductors de maluc?
Adductors de maluc són els músculs de la cuixa que suporten l’equilibri i l’alineació. Aquests músculs estabilitzadors s’utilitzen per adduir els malucs i les cuixes o moure’ls cap a la línia mitjana del cos.
A més a més, què causa els febles adductors de maluc? La quantitat de força assenyalat hauria de ser igual. - Les okupes també poden ser un signe revelador debilitat de l’adductor de maluc , diu Laudner: Si els teus genolls apunten cap a fora durant una gatzoneta, podria haver-hi un desequilibri de força de maluc amb el teu adductors de maluc sent més feble que el recíproc maluc músculs ( segrestadors de maluc ).”
Posteriorment, també es pot preguntar, quins músculs treballen els adductors del maluc?
El maluc raptor músculs inclouen el gluti mitjà, el gluti mínim i el tensor de la fàscia lata (TFL). No només allunyen la cama del cos, sinó que també ajuden a girar la cama cap a la maluc articulació. El maluc segrestadors són necessari per mantenir-se estable quan camina o es posa de peu sobre una cama.
L'abducció de maluc fa més grans els glutis?
Aquest múscul és important maluc estabilitzador i el més fort segrestador de maluc al teu cos. Exercicis senzills, com assegut abduccions de maluc , els camins de banda lateral i les estocades laterals, poden ajudar a enfortir el gluti mitjà, que al seu torn, fer teu culata mira més gran.
Recomanat:
Què causa els adductors de maluc febles?
La tensió adductora és una causa freqüent de lesions a l'engonal i dolor entre els atletes. Els factors de risc inclouen lesions anteriors de maluc o de l’engonal, edat, adductors febles, fatiga muscular, disminució del rang de moviment i estirament inadequat del complex muscular adductor
Com reforço els adductors de maluc?
Els adductors de maluc són els músculs de la cuixa interna que suporten l’equilibri i l’alineació. 6. Gatzoneta de cames amples Mantingueu-vos amb els peus més amples que els malucs. Baixeu lentament els malucs fins on pugueu. Pausa en aquesta posició, enganxant les cuixes internes. Torneu a la posició inicial. Feu 2-3 sèries de 8-12 repeticions
Quina diferència hi ha entre fractura de maluc i trencament de maluc?
La part superior del fèmur i una part de l’os pèlvic es reuneixen per formar el maluc. Un maluc trencat sol ser una fractura a la part superior del fèmur o os de la cuixa. Una articulació és un punt on s’uneixen dos o més ossos i el maluc és una articulació de bola. Un trencament del maluc és una afecció greu a qualsevol edat
On es troben els músculs adductors del maluc?
El grup de músculs adductors, també conegut com a músculs de l'engonal, és un grup situat a la part medial de la cuixa. Aquests músculs mouen la cuixa cap a la línia mitjana del cos. En aquest grup s'inclouen els músculs adductor llarg, adductor brevis, adductor gran, pectineu i gràcil
Què és millor la reposició de maluc o la substitució de maluc?
La tècnica també pot oferir als pacients una qualitat de vida més alta que la cirurgia de reemplaçament de maluc convencional. Es deixa més os a l’articulació del maluc, de manera que el pacient se sent més normal i pot estar més actiu. Per a pacients actius joves, el ressorgiment de maluc metàl·lic ja dura més que el reemplaçament total de maluc