Vídeo: On es troben els músculs adductors del maluc?
2024 Autora: Michael Samuels | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:40
El múscul adductor grup, també conegut com l'engonal músculs , és un grup situat a la cara medial del cuixa . Aquests músculs moure el cuixa cap a la línia mitjana del cos. S'inclouen en aquest grup adductor llarg , adductor brevis, adductor magnus, pectineus i gracilis músculs.
Tenint en compte això, on es troben els adductors de maluc?
El adductors són un grup de músculs, com el seu nom indica, que funcionen principalment per adduir el fèmur al maluc articulació. Encara que ho són tots situat en algun lloc del costat medial de la cuixa, tots s’originen en diferents llocs de la part frontal de la pelvis.
També saps, quin múscul és un adductor? Múscul adductor, qualsevol dels músculs que atrauen una part del cos cap a la seva línia mitjana o cap a l'eix d'una extremitat (compareu múscul abductor ), particularment tres poderosos músculs de l’ésser humà cuixa - adductor llarg , adductor brevis , i adductor magnus.
A més d'això, quins músculs formen els adductors del maluc?
Els músculs del compartiment medial de la cuixa es coneixen col·lectivament com adductors del maluc. Hi ha cinc músculs en aquest grup; gracilis , obturador extern, adductor brevis, adductor llarg i adductor magnus.
Per a què serveixen els adductors de maluc?
Adductors de maluc són els músculs de la cuixa que suporten l’equilibri i l’alineació. Aquests músculs estabilitzadors s’utilitzen per adduir els malucs i les cuixes o moure’ls cap a la línia mitjana del cos.
Recomanat:
Quins són els 5 músculs adductors?
Els músculs del compartiment medial de la cuixa es coneixen col·lectivament com a adductors de maluc. Hi ha cinc músculs en aquest grup; gracilis, obturador extern, adductor brevis, adductor llarg i adductor magnus
Què causa els adductors de maluc febles?
La tensió adductora és una causa freqüent de lesions a l'engonal i dolor entre els atletes. Els factors de risc inclouen lesions anteriors de maluc o de l’engonal, edat, adductors febles, fatiga muscular, disminució del rang de moviment i estirament inadequat del complex muscular adductor
Com reforço els adductors de maluc?
Els adductors de maluc són els músculs de la cuixa interna que suporten l’equilibri i l’alineació. 6. Gatzoneta de cames amples Mantingueu-vos amb els peus més amples que els malucs. Baixeu lentament els malucs fins on pugueu. Pausa en aquesta posició, enganxant les cuixes internes. Torneu a la posició inicial. Feu 2-3 sèries de 8-12 repeticions
Quants músculs contribueixen a l'extensió del maluc?
Ara passarem a mirar els quatre músculs que estenen el maluc. Els tres primers, que es coneixen col·lectivament com els músculs isquiotibials, actuen al maluc i al genoll. El quart, gluteus maximus, actua només al maluc
Què fan els adductors del maluc?
Els adductors són músculs semblants a un ventall a la part superior de la cuixa que uneixen les cames quan es contrauen. També ajuden a estabilitzar l’articulació del maluc. Els adductors s’uneixen des de la pelvis al fèmur (os de la cuixa). En un ésser humà, els músculs adductors que es troben a la zona de la cuixa de la cama es denominen comunament músculs de l'engonal